Energía
Algunas mujeres notan cambios en su energía a lo largo del proceso. No en todas es igual.
Hay una versión de ti esperando ser revelada.
Un acompañamiento médico para entender tu metabolismo y tus hormonas
Un programa 1:1 de 12 semanas solo para mujeres, que parte de tus laboratorios y tu historia.
Dra. Erika Abril · Medicina funcional · más de 7 años de experiencia
Conoce cómo funciona ↓Te suena familiar
Si te identificas con alguna de estas situaciones
- Pruebas una dieta tras otra y el peso siempre vuelve.
- Tienes cansancio, hinchazón o cambios de ánimo y nadie te da una explicación clara.
- Te dijeron que “es normal”, pero tus síntomas siguen y tus laboratorios no cuentan toda la historia.
- Te culpas por no tener suficiente fuerza de voluntad.
Lo que necesitas no es más fuerza de voluntad, sino alguien que mire tu historia y tus laboratorios.
“No necesitas otra dieta. Necesitas entender tu cuerpo.”
Quién te acompaña
Dra. Erika Abril
Médica general con énfasis en medicina funcional y nutrición, y coach en salud hormonal femenina, con más de 7 años de experiencia.
Durante años, en mi consulta he visto mujeres desconectadas de su cuerpo, apagadas y en modo alerta, con baja autoestima relacionada con su peso, y creyendo que ellas son el problema. Esto ha sido mi mayor fuente de inspiración para crear un programa integral que acompañe procesos reales de transformación y de reconexión con nuestro metabolismo y nuestra salud hormonal femenina.
Ciencia. Conciencia. Hábitos reales. Una vida plena.
Historias reales
Lo que dicen quienes ya vivieron el proceso
“Esta semana he disminuido el consumo de arroz y pan, y aumenté las verduras y la proteína. Aún no me he pesado, pero siento la ropa mucho más holgada.”
“Para mí ha sido difícil el proceso de bajar de peso, pero estoy feliz de hacer parte de este reto. Lo que sí he notado es que ahora duermo mejor, y eso me tiene muy motivada para continuar.”
“Hice el reto y me encantó la parte de las meditaciones, la respiración y aprender a escucharme más.”
“Gracias doctora Erika por esa pasión con la que ejerce su profesión, y sobre todo por el seguimiento que realiza con sus pacientes.”
“Esta semana estoy tomando más agua, me propuse empezar a desayunar, y he notado mejoras en el estreñimiento.”
Metodología
Tres pasos, un cuerpo entendido de verdad
01Valoración integralRevisamos tu estado de salud, antecedentes, hábitos y laboratorios para tener una foto completa de tu punto de partida.
02Evaluación nutricionalDiseñamos un plan personalizado según tu perfil — nada de fórmulas genéricas ni dietas de plantilla.
03Evaluación de tratamiento médicoSi tus resultados lo requieren, definimos junto contigo un tratamiento médico y suplementación, solo cuando es necesaria.
Las cuatro fases del proceso
- 01Semanas 1 a 3
Despertar
Entender qué le pasa a tu cuerpo, sin juicio y con datos reales.
- 02Semanas 4 a 6
Nutrir
Construir hábitos de alimentación sostenibles, a tu ritmo.
- 03Semanas 7 a 9
Transformar
Ver los cambios sostenerse en el tiempo, no solo en una foto.
- 04Semanas 10 a 12
Volar
Sostener lo aprendido sola, con tu cuerpo como aliado.
Si te reconoces en estas situaciones, podemos revisar tu caso antes de decidir.
Quiero que revisen mi casoQué incluye
Qué incluye el programa
- 12 semanas de acompañamiento médico 1:1.
- Consulta inicial con la Dra. Erika Abril.
- Plan nutricional personalizado: el primero llega en un plazo de 48 horas y cubre las semanas 1 a 3.
- Ajustes del plan nutricional en cada fase, según tu avance.
- Una sesión en vivo de ejercicio con bandas los miércoles.
- Una masterclass en vivo de temas específicos los lunes.
- Sesiones de 1 hora, en línea.
- Acceso a una comunidad de WhatsApp para el seguimiento entre sesiones.
- Los laboratorios y la suplementación no están incluidos en el programa.
- La suplementación depende de cada paciente.
Qué puedes esperar
Expectativas realistas del proceso
Qué puede notarse
Sueño
El descanso puede mejorar a medida que se ajustan hábitos y rutinas.
Hábitos
Lo más valioso suele ser aprender a sostener cambios que tengan sentido para tu vida.
Qué influye en el proceso
Adherencia
La constancia con el plan influye directamente en el avance.
Historia médica
Tus antecedentes y tus laboratorios determinan el punto de partida.
Respuesta del cuerpo
Cada cuerpo responde a su ritmo, y el plan se ajusta según cómo responde.
Preguntas frecuentes
Lo que suele preguntarse antes de empezar
¿Para quién es el programa?
Solo para mujeres que quieren entender qué le pasa a su cuerpo a nivel metabólico y hormonal, y construir hábitos que puedan sostener.
¿Es una dieta?
No. Es un acompañamiento médico con un plan nutricional personalizado, a partir de tus laboratorios y tu historia. No incluye dietas restrictivas ni productos para quemar grasa.
¿Qué pasa después de inscribirme?
El acceso se libera semana a semana en Hotmart. Te agregamos a una comunidad de WhatsApp, programamos tu consulta inicial con la Dra. Erika y, en un plazo de 48 horas, recibes tu primer plan de nutrición (semanas 1 a 3). En cada fase se revisan los ajustes del plan según tu avance.
¿Puedo resolver dudas antes de comprar?
Sí. Escríbeme por WhatsApp y te respondo con calma.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle por semana?
Unas 2 horas de sesiones en vivo a la semana y unos pocos minutos de contenido asincrónico.
¿Cómo funcionan las sesiones?
Las masterclass son clases con temas específicos en vivo, y la Dra. responde preguntas al final de cada sesión. La sesión de ejercicios en vivo es dinámica y principalmente dirigida.
¿Los laboratorios están incluidos?
No. Los laboratorios y la suplementación no están incluidos en el programa.
¿Hay reembolso?
Sí, puedes solicitar un reembolso dentro de los 7 días siguientes a tu compra.
Este programa no es para ti si…
buscas una dieta de cambio rápido o un resultado garantizado. El proceso es personal y avanza según la respuesta de tu cuerpo.
Tengo una duda sobre mi casoButterfly Method · Programa 1:1 · 12 semanas
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